股関節の安定 気にしたことありますか?
股関節のインナーマッスルがちゃんと働いていないと
○股関節の可動域が低下
○股関節の安定性が低下
してしまいます そうなると
腰椎が頑張って動かなければならなくなってしまいます
そして
腰痛へと進んでいってしまいます
腰痛の予防として 股関節のインナーマッスルを鍛えて 安定性を出していきましょう！！
https://youtube.com/shorts/Jdv0aDUaw3U
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