パーソナルトレーニング
スポーツ選手向け パフォーマンスUPコース
子供・学生・大人、スポーツをしている方たちに向けた、「ケガをしてからの復帰」「ケガをしないための予防」「パフォーマンスアップ」のための身体作りを目的としたトレーニングを行っていきます。
少し前までは、固定しながら行う体幹トレーニングが主流でしたが近年では、
- 体幹は固定してはいけない
- 体幹は動かすもの
- いかに胸郭を３Dに使えるようにするか
という考えがトップ選手の中では当たり前になってきています。
「いかに自分の身体を自分でコントロールしながら理想通りに動かせようになるか。」を目的とし、ちょっと変わったトレーニングメニューを、その人の競技、身体に合わせてパーソナルで行っていきます。
大人向け 動けるカラダ作りコース
「痛みを取るため」「痛みが出ないようにするため」「痛みが取れた身体を元に戻さないため」の大人向けのパーソナルトレーニングです。
ダンベルやウエイトマシンなどを使った筋肉を大きくするようなトレーニングではなく、固まった身体をスムーズに動かせるようにする、ちょっと変わったトレーニング内容になっています。
