パフォーマンスを上げるには骨盤と胸郭の連動性
投げる、蹴る、走る
どのような動きであっても骨盤と胸郭、下半身と上半身の連動性はとても重要になります❗️
ここがバラバラだと腕だけ、脚だけ、で動いてしまうので大きなパワーは出せません❌
骨盤と胸郭の連動性を高めるエクササイズです
しっかりと連動性を高めましょう
https://www.youtube.com/shorts/R4_u0AbQyv8
1週間の予約状況
11日㈬ AM 日✖ PM 日▲
12日㈭ AM 村▲ 日〇
PM 村✖ 日〇
13日㈮ AM 村▲ 日〇
PM 村▲ 日▲
14日㈯ AM 村▲ 日▲
PM 村▲ 日▲
15日㈰ AM 日〇 PM 日〇
16日㈪ AM 日〇 PM 日▲
17日㈫ AM 村▲ PM 村▲
村➜村山 日➜日極
となっております
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