本来腰の骨は安定性を出すところであまり大きく動いて欲しくないところなんです
しかし
腰痛になる方の多くはお尻（股関節）や胸郭が動かず腰ばかり動いてしまう体の使い方になっていることが多いです
しっかりとお尻が動くようにすることによって腰への負担が減ります
腰痛の方はぜひ行ってくださいね！
10回を1セットとして3セットほど行ってください
＼神経バランス整体でスポーツ障害や日常の痛みを解消！／ . 町田の整骨院→ @murayama_seikotsuin
むらやま整骨院 MEDICAL &Re CONDITIONING
☎042-814-2028 .