こんにちは
むらやま整骨院の堀内です。
今朝はここ町田では雨が少し
降りましたが最近晴れの日が
続いていて気持ちがいいですね
当院に来られる患者様の中で
腰の痛みを訴えて来られる方も
多くいらっしゃいます。
原因として多く見受けられるのは
姿勢の悪さ(例えば反り腰になってしまっている)
からくるものです。
これを戻していくために
もちろん硬まってしまっている筋肉を
ほぐすことも大事ですが
これだけですと、あまり変化はないです。
足底から改善していかなければ根本的な改善にはなりません。
当院では姿勢を戻していくのに効果的な
トレーニング、エクササイズを
指導させていただく事が多く御座います。
「自宅ではどういったトレーニングを
すればいいのだろう？」など疑問がございましたら
遠慮なくご相談下さい
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