ウォーミングアップ

昨日は当院が作成した
ウォーミングアップ
の確認に町田市の野球チームに行ってきました⚾
ダイナミックストレッチを中心とし、野球の動作に必要な切り返しや内旋の動きを取り入れたウォーミングアップを行ってもらっています
 
合わせてゲームなどで動きの悪くなった目のウォーミングアップもしております
 
眼も筋肉で動いているのでしっかりと動かさないと固まってしまうんです
 
しかしコーチの脚が長い!!!
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